À l’approche des vacances, beaucoup de personnes commencent à penser à se reposer et à déconnecter quelques jours. Mais aux RH, ce n’est pas toujours si simple.
Je suis Nara, la mascotte des professionnels des RH, et aujourd’hui je veux te parler d’une skill particulièrement importante en cette période : apprendre à se reposer même quand des sujets restent en suspens.
Aux RH, être disponible, anticiper les problèmes et soutenir les autres fait partie du quotidien. Avec le temps, cette façon de travailler peut rendre le repos plus difficile qu’il n’y paraît.
Au moment de déconnecter, plusieurs inquiétudes apparaissent souvent en même temps : le besoin de tout laisser fermé, l’envie de continuer à vérifier que tout va bien ou la difficulté de faire confiance au fait que les choses peuvent continuer sans toi.
Parfois, les vacances commencent avant le repos. La tête reste occupée par des sujets en attente, des conversations restées ouvertes ou des décisions à reprendre au retour, et déconnecter demande plus de temps que prévu.
Je te laisse trois skills qui peuvent t’aider à mettre de côté, pendant quelques jours, certaines des responsabilités qui occupent ton attention le reste de l’année.
Skill 1
La permission de partir sans avoir terminé
L’esprit a tendance à garder actifs les sujets incomplets pour ne pas les oublier. C’est pourquoi, quand quelque chose reste ouvert avant les vacances, cela peut continuer à réapparaître même si tu ne peux plus rien y faire.
La façon d’aider ton esprit n’est pas toujours de terminer, mais de donner une clôture provisoire. Tu peux définir ce qui manque, de qui cela dépend et quand cela sera repris. Par exemple :
« Ce sujet reste en attente de confirmation et je le reprendrai le 2 septembre. »
Le sujet reste ouvert, mais il cesse de flotter. Souvent, l’esprit n’a pas besoin que tout soit résolu pour lâcher prise. Il a juste besoin de savoir que ce n’est pas abandonné.
Skill 2
Désactiver le réflexe de disponibilité
Consulter ses emails pendant les vacances peut produire une sensation immédiate de tranquillité. Pendant quelques minutes, tout semble de nouveau sous contrôle.
L’inconvénient, c’est que cette tranquillité dure peu. Au bout d’un moment, le doute réapparaît, avec la tentation de vérifier à nouveau. Avant d’ouvrir tes emails, il peut être utile de te poser une question simple :
« Y a-t-il quelque chose qui requiert vraiment mon attention, ou est-ce simplement que j’ai du mal à ne pas savoir ce qui se passe ? »
La réponse ne sera pas toujours la même, mais se poser cette question aide à distinguer un besoin réel d’une habitude acquise. Chaque vérification peut sembler petite, mais elle revient aussi à consacrer une partie du repos à rester attentif au travail.
Skill 3
Faire confiance pour se reposer
Se reposer implique d’accepter que les choses continueront à se produire en ton absence et que d’autres personnes les résoudront peut-être différemment. Avant de partir, deux questions peuvent t’aider :
« Que dois-je laisser préparé avant de partir ? »
« Que dois-je accepter de ne plus pouvoir contrôler ? »
La première aide à laisser les choses organisées ; la seconde, à déconnecter plus facilement. Faire confiance ne signifie pas que tout sera fait exactement comme tu le ferais. Cela signifie accepter que le travail peut continuer sans que tu aies à intervenir dans chaque décision.
Humántica®
Parfois nous pensons que se reposer consiste simplement à arrêter de travailler quelques jours. Mais pour que le repos soit réparateur, le corps doit aussi sortir de l’alerte, le mental cesser de surveiller ce qui est en attente et l’émotion lâcher ce qu’elle soutient depuis trop longtemps.
Chez Humántica®, nous comprenons que le bien-être apparaît quand corps, mental et émotion peuvent retrouver cet équilibre.
Quand je regarde l’équipe d’Imantia travailler, je remarque qu’elle essaie de laisser de la clarté, d’anticiper ce qui peut générer de l’inquiétude et de rendre le processus simple pour ceux qui le coordonnent depuis les RH. Parce que prendre soin d’une expérience de formation, c’est aussi prendre soin de la personne qui la rend possible depuis l’intérieur de l’organisation.
Je resterai par ici, à observer de près comment vous travaillez… et à apprendre aussi de tout ce que vous portez chaque jour. J’espère que tu passeras des vacances réparatrices.
Et qui sait, peut-être nous croiserons-nous un jour au bureau d’Imantia. J’accompagne presque toujours Berta M. dans ses réunions avec les RH.
— Nara
PS : Qu’est-ce qui te coûte le plus de lâcher quand tes vacances commencent ?
