À l’approche des vacances, beaucoup de gens commencent à penser à se reposer et à déconnecter pendant quelques jours.
Mais aux RH, ce n’est pas toujours aussi simple.
Je suis Nara, la mascotte des professionnels des RH, et aujourd’hui je veux te parler d’une compétence particulièrement importante à cette période : apprendre à se reposer même quand il reste des sujets en suspens.
Aux RH, être disponible, anticiper les problèmes et soutenir les autres fait partie du quotidien. Avec le temps, cette façon de travailler peut rendre la déconnexion plus difficile qu’il n’y paraît.
C’est pourquoi, au moment de déconnecter, plusieurs préoccupations apparaissent souvent en même temps : le besoin de tout laisser bouclé, l’envie de continuer à vérifier que tout va bien et la difficulté de faire confiance au fait que les choses peuvent continuer sans toi.
Parfois, les vacances commencent avant le repos. La tête reste occupée par des sujets en suspens, des conversations restées ouvertes ou des décisions qu’il faudra reprendre au retour, et déconnecter demande plus de temps que prévu.
Voici trois compétences qui peuvent t’aider à mettre de côté, pendant quelques jours, certaines des responsabilités qui occupent ton attention le reste de l’année.
Skill 1
La permission de partir sans avoir terminé
L’esprit a tendance à maintenir actifs les sujets incomplets pour ne pas les oublier. C’est pourquoi, quand quelque chose reste ouvert avant les vacances, cela peut continuer à revenir même quand tu ne peux plus rien y faire.
La façon d’aider ton esprit n’est pas toujours de le terminer, mais de lui donner une clôture provisoire. Tu peux définir ce qu’il manque, de qui cela dépend et quand cela sera repris.
Par exemple :
« Ce sujet est en attente de confirmation et je le reprendrai le 2 septembre. »
Le sujet reste ouvert, mais il cesse de flotter.
Bien souvent, l’esprit n’a pas besoin que tout soit résolu pour le lâcher. Il a besoin de savoir qu’il n’est pas abandonné.
Skill 2
Désactiver le réflexe de disponibilité
Consulter ses e-mails pendant les vacances peut produire un sentiment immédiat de tranquillité. Pendant quelques minutes, il semble que tout est de nouveau sous contrôle.
L’inconvénient, c’est que cette tranquillité dure peu. Au bout d’un moment, le doute réapparaît et la tentation de vérifier à nouveau surgit.
Avant d’ouvrir ta messagerie, il peut être utile de te poser une question simple :
« Y a-t-il quelque chose qui requiert vraiment mon attention, ou est-ce simplement que j’ai du mal à ne pas savoir ce qui se passe ? »
La réponse ne sera pas toujours la même, mais se poser cette question aide à distinguer un besoin réel d’une habitude acquise.
Chaque vérification peut sembler petite, mais elle revient aussi à consacrer une partie de son repos à rester attentif au travail.
Skill 3
Faire confiance pour se reposer
Se reposer implique d’accepter que les choses continueront de se passer en ton absence et que d’autres personnes les résoudront peut-être d’une manière différente.
Avant de partir, deux questions peuvent t’aider :
« Qu’ai-je besoin de laisser prêt avant de partir ? » « Qu’ai-je besoin d’accepter de ne plus pouvoir contrôler ? »
La première aide à laisser les choses organisées ; la seconde, à déconnecter plus facilement.
Faire confiance ne signifie pas que tout se fera exactement comme tu le ferais. Cela signifie accepter que le travail peut continuer sans que tu aies à intervenir dans chaque décision.
Humántica®
Parfois, nous pensons que se reposer consiste simplement à cesser de travailler pendant quelques jours. Mais pour que le repos soit réparateur, le corps a aussi besoin de sortir de l’alerte, l’esprit de cesser de surveiller ce qui est en suspens et l’émotion de lâcher ce qu’elle porte depuis trop longtemps.
Chez Humántica®, nous comprenons que le bien-être apparaît quand le corps, l’esprit et l’émotion peuvent retrouver cet équilibre.
Quand je vois l’équipe d’Imantia travailler, je remarque qu’elle essaie de laisser de la clarté, d’anticiper ce qui peut générer de l’inquiétude et de rendre le processus simple pour ceux qui le coordonnent depuis les RH.
Parce que prendre soin d’une expérience de formation, c’est aussi prendre soin de la personne qui la rend possible depuis l’intérieur de l’organisation.
Je resterai par ici, à observer de près comment vous travaillez… et à apprendre aussi de tout ce que vous portez chaque jour.
J’espère que tu passeras des vacances réparatrices.
Et qui sait, peut-être qu’un jour nous nous croiserons au bureau. J’accompagne presque toujours Berta dans ses réunions avec les RH.
— Nara
P.-S. : Qu’est-ce qui t’est le plus difficile à lâcher quand tes vacances commencent ?
